segunda-feira, 9 de junho de 2014
segunda-feira, 2 de junho de 2014
E se a tecnologia substituir o juiz de futebol?
Saiu na revista Super Interessante deste mês, eu gostei e compartilho
aqui!
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Super 334, Junho 2014
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E se...
E se a tecnologia substituir o juiz de futebol?
Se a arbitragem eletrônica decidir
faltas, impedimentos e até gols, pode haver menos erros. Mas e se o sistema
cair?
por Emiliano Urbim
por Emiliano Urbim
NARRADOR - Bem,
amigos da Rede Global. Estamos agora ao vivo e em definitivo de Cartagena, na
Colômbia. Na tela, imagens do moderníssimo Estádio Nacional Gabriel García
Marquez, El Gabón, palco da final desta Copa do Mundo de 2026. Não é a final
que a gente queria, claro: o Brasil do técnico Seedorf saiu antes. Mas logo
estarão em campo as seleções de Inglaterra e Alemanha para nos brindar com um
espetáculo de futebol.
COMENTARISTA - E de tecnologia. Atendendo aos apelos de torcedores, cartolas, jogadores e imprensa, esta foi a primeira Copa com arbitragem eletrônica. Assim como em outros torneios, os juízes e bandeirinhas foram substituídos por câmeras, chips e sensores. Cada detalhe é monitorado. A falha humana foi substituída pela precisão da máquina.
NARRADOR - É tira-teima, ao vivo, amigo! E o que esperar da partida?
COMENTARISTA - Vai ser um jogo pegado, de muita marcação, que vai ser decidido em um detalhe.
NARRADOR - E o comentário eletrônico, quando chega? Os jogadores aguardam o apito virtual e... bola rolando. O nome do jogador, você já sabe, aparece na tela assim que ele pega na bola. Então lá vai... a Alemanha. Olha o ataque rápido, envolvente, troca de passes, a defesa inglesa bobeou, o alemão caiu na área... Pênalti!
COMENTARISTA - O alemão se jogou. Os sensores nas meias e chuteiras dos envolvidos na jogada mostram claramente que não houve contato. Não foi pênalti e o cartão amarelo por simulação já consta da súmula virtual.
NARRADOR - Dramááático! Mas agora foi falta, perigosíssima, do jeito que a Inglaterra gosta. A distância é calculada e a barreira se posiciona sobre a linha acesa no gramado de LED. Bateu... por cima do gol da Alemanha, tirando tinta da trave.
COMENTARISTA - Passou a 15 centímetros. E a trave é de carbono, não tem tinta.
NARRADOR - Vem que vem a Alemanha. Lançamento para o atacante livre.
COMENTARISTA - Impedimento claro. A parede de laser já surgiu no campo.
NARRADOR - Haja coração! E tome contra-ataque da Inglaterra. O inglês recebeu livre, não tem impedimento... pra fora! Tinha a visão total, perdeu uma chance clara de gol.
COMENTARISTA - Na verdade, a câmera que dá a visão dele mostra que ele foi encoberto pelo goleiro.
NARRADOR - Olha lá, o capitão da Alemanha trocando uma ideia com o técnico. Eu queria ser uma mosquinha para saber o que eles estão dizendo.
COMENTARISTA - A câmera-inseto captou o diálogo. Tradução já disponível para o telespectador.
NARRADOR - É Copa do Mundo, amigo. Inglaterra, zero, Alemanha, também zero. Vale o título. O que estará passando pela cabeça desses jogadores?
COMENTARISTA - Pelos sensores instalados nos uniformes, a gente pode ter uma ideia bem boa. O número 10 da Inglaterra, por exemplo, está com os batimentos cardíacos altos, a pressão levemente baixa, pouco açúcar no sangue e sinais de desidratação. Quem quiser acompanhar a saúde de cada jogador, basta acessar o menu.
NARRADOR - É teste pra cardíaco, amigo. Quarenta e sete e trinta... e o computador quer jogo! Olha lá, Alemanha no ataque, pintou uma brecha, o atacante arrisca o chute de fora da área... No travessão! No chão! Em cima da linha! Foi gol ou não foi? O que diz a arbitragem eletrônica?
COMENTARISTA - O sistema foi invadido. Caiu a rede. Pane geral no sistema.
NARRADOR - É uma cena triste, amigo. O estádio em silêncio, os jogadores se olhando incrédulos. E a verdade, uma só: por causa de um hooligan, um hacker, uma pessoa que deveria ser banida do futebol, a Copa do Mundo vai ficar indefinida.
COMENTARISTA - A regra é clara: se um dia o sistema não voltar, assume o árbitro reserva, um humano. Nunca aconteceu, mas hoje parece que vai ser o caso.
NARRADOR - E quem é o juiz reserva?
COMENTARISTA - É o brasileiro Rafael Carvalho dos Santos.
NARRADOR - ...
COMENTARISTA - Tudo bem?
NARRADOR - É BRASIL! É a arbitragem brasileira na final do mundial! Quando a tecnologia não basta, chega a hora do craque do apito chamar a responsabilidade para si! Vai que é sua, Rafael! Cercado por alemães e ingleses! Sou mais você! É o apito moleque, o apito maroto, o apito brasileiro que vai decidir a Copa do Mundo! É o apito brasileiro que vai decidir a Copa do Mundo! Haaaja coração!
COMENTARISTA - E de tecnologia. Atendendo aos apelos de torcedores, cartolas, jogadores e imprensa, esta foi a primeira Copa com arbitragem eletrônica. Assim como em outros torneios, os juízes e bandeirinhas foram substituídos por câmeras, chips e sensores. Cada detalhe é monitorado. A falha humana foi substituída pela precisão da máquina.
NARRADOR - É tira-teima, ao vivo, amigo! E o que esperar da partida?
COMENTARISTA - Vai ser um jogo pegado, de muita marcação, que vai ser decidido em um detalhe.
NARRADOR - E o comentário eletrônico, quando chega? Os jogadores aguardam o apito virtual e... bola rolando. O nome do jogador, você já sabe, aparece na tela assim que ele pega na bola. Então lá vai... a Alemanha. Olha o ataque rápido, envolvente, troca de passes, a defesa inglesa bobeou, o alemão caiu na área... Pênalti!
COMENTARISTA - O alemão se jogou. Os sensores nas meias e chuteiras dos envolvidos na jogada mostram claramente que não houve contato. Não foi pênalti e o cartão amarelo por simulação já consta da súmula virtual.
NARRADOR - Dramááático! Mas agora foi falta, perigosíssima, do jeito que a Inglaterra gosta. A distância é calculada e a barreira se posiciona sobre a linha acesa no gramado de LED. Bateu... por cima do gol da Alemanha, tirando tinta da trave.
COMENTARISTA - Passou a 15 centímetros. E a trave é de carbono, não tem tinta.
NARRADOR - Vem que vem a Alemanha. Lançamento para o atacante livre.
COMENTARISTA - Impedimento claro. A parede de laser já surgiu no campo.
NARRADOR - Haja coração! E tome contra-ataque da Inglaterra. O inglês recebeu livre, não tem impedimento... pra fora! Tinha a visão total, perdeu uma chance clara de gol.
COMENTARISTA - Na verdade, a câmera que dá a visão dele mostra que ele foi encoberto pelo goleiro.
NARRADOR - Olha lá, o capitão da Alemanha trocando uma ideia com o técnico. Eu queria ser uma mosquinha para saber o que eles estão dizendo.
COMENTARISTA - A câmera-inseto captou o diálogo. Tradução já disponível para o telespectador.
NARRADOR - É Copa do Mundo, amigo. Inglaterra, zero, Alemanha, também zero. Vale o título. O que estará passando pela cabeça desses jogadores?
COMENTARISTA - Pelos sensores instalados nos uniformes, a gente pode ter uma ideia bem boa. O número 10 da Inglaterra, por exemplo, está com os batimentos cardíacos altos, a pressão levemente baixa, pouco açúcar no sangue e sinais de desidratação. Quem quiser acompanhar a saúde de cada jogador, basta acessar o menu.
NARRADOR - É teste pra cardíaco, amigo. Quarenta e sete e trinta... e o computador quer jogo! Olha lá, Alemanha no ataque, pintou uma brecha, o atacante arrisca o chute de fora da área... No travessão! No chão! Em cima da linha! Foi gol ou não foi? O que diz a arbitragem eletrônica?
COMENTARISTA - O sistema foi invadido. Caiu a rede. Pane geral no sistema.
NARRADOR - É uma cena triste, amigo. O estádio em silêncio, os jogadores se olhando incrédulos. E a verdade, uma só: por causa de um hooligan, um hacker, uma pessoa que deveria ser banida do futebol, a Copa do Mundo vai ficar indefinida.
COMENTARISTA - A regra é clara: se um dia o sistema não voltar, assume o árbitro reserva, um humano. Nunca aconteceu, mas hoje parece que vai ser o caso.
NARRADOR - E quem é o juiz reserva?
COMENTARISTA - É o brasileiro Rafael Carvalho dos Santos.
NARRADOR - ...
COMENTARISTA - Tudo bem?
NARRADOR - É BRASIL! É a arbitragem brasileira na final do mundial! Quando a tecnologia não basta, chega a hora do craque do apito chamar a responsabilidade para si! Vai que é sua, Rafael! Cercado por alemães e ingleses! Sou mais você! É o apito moleque, o apito maroto, o apito brasileiro que vai decidir a Copa do Mundo! É o apito brasileiro que vai decidir a Copa do Mundo! Haaaja coração!
COMENTARISTA - O sistema voltou.
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segunda-feira, 26 de maio de 2014
Hérnia de disco
Previna-se
desse mal
A hérnia é um problema que afeta boa
parte da população. A hérnia de disco é frequente nas regiões lombar e
cervical, áreas expostas a movimentos. Mas tem também a inguinal, que afeta
outros membros do corpo, como a virilha e as partes íntimas, abdominal e
umbilical, mais comum em crianças e pessoas mais jovens. “Pessoas que se submetem a esforços físicos excessivos e movimentos
repetitivos são as maiores vítimas da hérnia de disco”, afirma Aníbal Dragão, neurocirurgião do
Hospital Balbino. “A dor é o principal
sintoma da hérnia de disco, e a dor ciática atinge as costas e pode afetar até
o nervo do pé, provocando dormência, fraqueza e impotência funcional dos
nervos. Dependendo do caso, a pessoa não aguenta nem andar”, explica.
Causas
Levantar peso, má postura, inclinar e
girar o corpo frequentemente, entre outras atividades que comprometam a coluna
estão entre as causas do problema. A obesidade é outro fator de risco, pois essas
pessoas sentem-se mais fatigadas. Se apresentar sinais de exaustão, relaxe,
pois forçar a coluna pode romper os discos.
A hérnia de disco pode se manifestar em qualquer idade. “É mais comum entre jovens e adultos, pois
são pessoas que se dispões a levantar peso e se movimentam mais repetidamente por
motivos de trabalho. Crianças e idosos dificilmente se esforçam mais do que
podem, pois geralmente respeitam seus limites”, observa Dragão.
Diagnóstico
e tratamento
O tratamento nem sempre é cirúrgico. Mas
se for, exige até três dias de repouso absoluto. Após esse período a pessoa deverá
aguardar alta médica para voltar às atividades normais. Hoje, uma hérnia lombar
pode até ser tratada por fisioterapia e acupuntura. No caso da cervical, se grave,
a cirurgia é sempre o procedimento mais indicado. Caso contrário, o tratamento
pode ser via oral feito só por prescrição médica.
Previna-se
Fique de olho na postura e nunca
carregue um peso maior do que pode suportar. Faça alongamento e exercícios abdominais
para fortalecer a musculatura. Caminhe pelo menos 30 minutos por dia.
Mantenha-se em seu peso ideal.
Pós-cirurgia
Se o único método para tratar for a
cirurgia, siga todas as recomendações médicas, caso não respeitar o repouso,
poderá sentir as consequências após anos do procedimento. “Acontece que este tipo de cirurgia requer repouso absoluto,
independente da hérnia diagnosticada, caso contrário poderá haver problemas futuros,
como dores locais, ou incômodos em casos de má posição”, instrui o
neurocirurgião.
TIPOS MAIS COMUNS
Lombar
Quando os discos sofrem o desvio e o
núcleo intervertebral comprime uma das raízes do nervo ciático, provoca uma
forte dor nas pernas. Se o deslocamento acontece do lado direito, a dor será na
perna direita e vice-versa.
Cervical
Assim como a hérnia de disco lombar, a
cervical também acontece por um deslocamento no núcleo e pode comprimir as
raízes nervosas cervicais. Neste caso, os membros afetados são braços, ombros, tórax
(mais raro acontecer) e na região do pescoço, podendo causar certa deformidade.
segunda-feira, 19 de maio de 2014
O T.O.C. em uma versão emocionante
Neil Hilborn mostra o que é de verdade
o T.O.C – Transtorno Obsessivo Compulsivo. Ganhou diversos prêmios por
transformar estes transtornos em um emocionante e divertido poema. Assista ao
vídeo...
segunda-feira, 12 de maio de 2014
S.O.S. animal - Primeiros socorros
Saiba
como ajudar a salvar a vida de seu bichinho de estimação com orientação e dicas
práticas de primeiros socorros
Seu pet
se acidentou? Sofreu um derrame? Teve crises de diarreia? Calma! Diante de uma
emergência de socorro, a primeira coisa a fazer é evitar o pânico, alerta a
veterinária Carla Alice Berl, do
Hospital Pet Care. Quando seu pet passa
por apuros em casa, diz ela, é
necessário saber o que fazer antes de recorrer ao veterinário. Além disso,
Carla adverte: não subestime um olhar
cabisbaixo e nem tampouco o sono constante de seu bichinho. Ignorar alguns
sintomas de que algo não vai bem é uma atitude que pode colocar em risco a vida
de seu amigo. Saiba o que fazer antes de buscar ajuda profissional.
Traumáticos
Os principais traumas são brigas,
atropelamento e quedas. Diante de alguma dessas situações, não mexa no animal. “Passe um lençol por baixo do animal, peça ajuda
de alguém próximo (como um vizinho, se não tiver ninguém em casa), coloque-o
sobre um lugar plano e chame o veterinário”, ensina Carla. Depois de sofrer um trauma, ele provavelmente estará
sentindo muita dor. Então é normal que fique agressivo e até responda, à sua tentativa
de ajuda com uma mordida. “É
completamente normal, funciona como uma forma de defesa, por isso não fique irritado”,
salienta a veterinária. Tenha sempre perto uma focinheira. Verifique se há
sangramentos e tente estancá-lo. “Nunca
tente deslocar ou puxar membros que pareçam fraturados. Você pode agravar o problema,
alerta Carla.
Gastrointestinais
Os bichinhos são curiosos e é natural
que comam o que não devem, inclusive, alimentos recheados de veneno para ratos.
Por isso todo cuidado é pouco. Não deixe ao alcance dos animais. Os cachorros são
as maiores vítimas, pois estão sempre farejando em busca de alimentos. Vômitos
e diarréias estão entre os primeiros sintomas de que algo não caiu bem no
estômago do pet. Fique atento a presença
de sangue, convulsões e tremedeira, outros sintomas de envenenamento. “Nunca force o vômito, leve-o imediatamente
ao veterinário”, diz Carla. Se apresentar vômitos frequentes, fique de olho
na cor. A cor escura é sintoma de gastrite forte. Já o amarelado não é tão
alarmante, mas pode indicar problemas no fígado ou rim. Acontece quando come algo
a que não está acostumado. O que faz o organismo rejeitar. Mesmo assim, fique
em estado de alerta. Se isso sempre ocorre é preciso investigar as causas.
Cardíacas
Um animal cardíaco apresenta intensa
falta de ar, fica ofegante e, em casos mais graves, com a língua arroxeada e
desmaios constantes. Não medique seu bichinho. “O único que poderá investigar as causas e tratá-lo é o veterinário”,
diz Carla. Em gatos, os problemas são mais comuns. Fique atenta se o bichano
apresentar cansaço, falta de apetite e ficar constantemente fatigado. Alguns cães
possuem problemas de traqueia flácida. Ficam desesperados, andando de um lado
para o outro e puxando o ar como se estivesse engasgado. Acalme-o. Diante da
situação, massageie levemente de cima para baixo o pescoço do cão, como se o
estivesse acariciando. Sopre bem devagar às narinas dele. “Isso ajuda a dilatar a traqueia, facilitando a respiração do animal”,
ensina a veterinária.
Neurológicas
Normalmente, o sinal vem de convulsões,
não tente pegar o animal, isso é muito perigoso. Retire qualquer objeto de perto,
preste atenção no tempo de duração da crise. Se ocorrer por cerca de um minuto,
aguarde a crise passar e leve-o ao veterinário. “Convulsões prolongadas podem causar edema cerebral com sequelas
irreversíveis”, frisa Carla. Animais também sofrem Acidente Vascular Cerebral,
o famoso AVC. Se perceber que seu bichinho apresenta algum problema de
coordenação motora, procure ajuda para investigar a causa.
Machucou? Curativo nele
Raspe os pelos em volta do ferimento e
lave bem a região com sabão neutro. Aplique um antisséptico com algodão e evite
o contato com sua pele. Para isso, use luvas descartáveis. Após o procedimento,
não coloque gaze ou abafe o ferimento. Essa atitude prejudica a cicatrização.
Para evitar que o animal lamba o machucado, deixe-o com o cone protetor até a
total cicatrização.
Tenha sempre a mão (BOX)
Glicerina
líquida
Antisséptico
Mertiolate
Algodão
Luvas
descartáveis
Cone
protetor
segunda-feira, 5 de maio de 2014
Cutucar os ouvidos, nem pensar!
Atente-se aos hábitos com a higiene de seus ouvidos. O que
você acredita ser inofensivo pode colocar em risco a sua audição
Esqueça as hastes flexíveis de uma vez por todas quando o
assunto for limpar os ouvidos. O otorrinolaringologista Sérgio Ricardo, do Hospital Balbino, desmistifica tudo o que
aprendemos a respeito da higiene auditiva. A audição é quase vital e alguns
hábitos errados podem comprometê-la de verdade. “Ao contrário do que muita gente pensa, cera não é sujeira. Pelo
contrário. Ela é de extrema importância na proteção dos tímpanos e deve ser
preservada. Preserva o canal auditivo, inclusive, contra insetos, água
contaminada, cloro, pó e até poluição”, afirma o especialista. Segundo ele,
a limpeza é mais simples do que você imagina. “O melhor lugar para isso é no chuveiro. Com as pontas dos dedos, sem
utilizar as unhas, retire o excesso de cera, ao se enxugar, passe uma ponta da
toalha em volta da orelha para tirar o que realmente for sujeira”, explica
o médico. A limpeza profunda só é recomendada para quem está prestes a perder a
audição e com ajuda médica, auxilia Sérgio Ricardo.
Objetos perigosos
Quem nunca viu ou conhece alguém que tem a péssima mania de
coçar a orelha com chaves, tampas de caneta e até com a unha do dedinho? Este
hábito além de nada higiênico é perigoso e, com o tempo, pode desencadear problemas
irreversíveis, como traumas e até a surdez.
Ouvido entupido
Qualquer alteração na audição é incômoda. Acontece muito
quando passamos por uma serra, durante um mergulho ou a bordo de um avião. O ouvido
possui uma tuba auditiva que pode ser acometida por ar diante qualquer pressão.
No avião, o problema ocorre devido à altitude. Um mergulho, dependendo da
profundidade, pode até romper seus tímpanos. Vale ressaltar: quem se dispõe a mergulhar não pode ter desvio de
septo ou problemas respiratórios.
Por Joyce Barreto Chicon
Para Editora Escala
segunda-feira, 28 de abril de 2014
O mito ou a verdade sobre as SEREIAS
Lenda,
mito, apenas contos...
Talvez
as histórias de Sereias, não sejam apenas mitos.
Talvez os relatos e supostas provas até hoje exibidas, sejam mais do que meras histórias para entreter curiosos.
Talvez os relatos e supostas provas até hoje exibidas, sejam mais do que meras histórias para entreter curiosos.
Mitologia Grega
Na
mitologia grega, as sereias são metade seres humanos e metade peixe, esses
seres são capazes de emitir sons e vibrações transformando-se em cantorias, que
atraem e encantam pessoas que possam ouvi-los.
![]() |
| Sereias na Mitologia Grega |
Segundo
a mitologia, as sereias cantavam e atraiam marinheiros que navegavam próximos à ilhas ou recifes, ao se aproximarem das belas sereias, eles naufragavam, e quando chegavam
perto o bastante delas, eram destruídos. Elas sugavam suas energias, a
juvenilidade e também a virilidade, matando-os desta forma.
Conhecemos
as sereias, como lindas mulheres com uma beleza indescritível, através de
filmes, livros e contos.
![]() |
| A Pequena Sereia - Disney |
![]() |
| Filme: Splash, uma sereia em minha vida |
E no mundo real
Fotos,
vídeos, relatos, muitas pessoas já apareceram com algum tipo de evidencia sobre
a existência de sereias. E na maioria das vezes a veracidade dessas resenhas
são descartadas, outras vezes apenas despertam certa curiosidade sobre os
fatos, mas ainda assim, não é o suficiente para provar a existência desses seres.
![]() |
| Sereias retratadas na era do Paleolítico |
Mas
depois de muitos estudos, biólogos marinhos afirmam ter visto seres estranhos,
que talvez possam ser sereias. SERÁ?
Entrou em discussão que as autoridades norte americanas tenham camuflado alguns detalhes que possam servir como provas, além de ameaçar com leis e punições pessoas que ousassem ir atrás de novas evidências nas profundezas do oceano.
Entrou em discussão que as autoridades norte americanas tenham camuflado alguns detalhes que possam servir como provas, além de ameaçar com leis e punições pessoas que ousassem ir atrás de novas evidências nas profundezas do oceano.
Há
muito o que dizer sobre mito ou verdade, sobre a existência das sereias. Eu
pesquisei e li alguns artigos, todos podem ser encontrados no Google,
principalmente em blogs de biólogos marinhos britânicos. Mas não vou anexar
nenhum deles aqui, deixo que os curiosos pesquisem pelos artigos.
Deixo
aqui apenas um vídeo muito, mas muito interessante exibido no Animal Planet’s da Discovery, com Jon Frankel.
Se
você é uma pessoa beeem curiosa como eu, então recomendo que veja, porque vale
a pena, e então tire as suas próprias conclusões.
Eu
já tenho a minha...
segunda-feira, 14 de abril de 2014
Aprenda a poupar $$
Tem um dinheirinho sobrando? Invista. Esse, com certeza é
ainda o melhor negócio para lucrar enquanto decide o melhor destino para esse
dinheiro
Por Joyce Barreto Chicon
Não
importa o que, se foi herança, se saiu a esperada participação nos lucros, o
seu 13º na conta, se sacou o seu fundo de garantia, economizou um dinheiro por
bastante tempo, ou ainda se está sobrando por mês uma quantia do seu salário, não
perca tempo. Invista! E não importa o valor.
Escolha o
melhor e mais seguro plano de investimento e faça esse dinheiro render o tempo
necessário para atingir algumas metas, como comprar um carro e até juntar uma
grana para dar entrada na sua casa. Se não vai precisar usá-lo agora, faça-o
render. Para tanto, o mercado financeiro oferece inúmeras possibilidades, quem
garante é Celina Martins Ramalho, do
Conselho Regional de Economia de São Paulo. “O
investidor precisa ter referência da liquidez e ter noção de seu rendimento e
prazos antes de aplicar seu dinheiro”, orienta.
Reserve um pouco do salário
Antes de
tudo, é preciso saber qual a melhor forma de guardar dinheiro. No início de
cada mês, registre em sua agenda, separe um caderno apenas para anotar suas
economias, ou arquive em seu computador o seu rendimento mensal e contabilize
as suas despesas.
Uma dica
é guardar as notas de todas as compras, e lembre-se de anotar todos seus
gastos, mesmo que for apenas um lanchinho ou a passagem do ônibus. Todo mês,
reserve uma quantia para colocar na poupança, como se fosse uma dívida que você
teria de pagar.
Primeiro passo
Depois de
organizar suas finanças, veja o que conseguiu guardar, pesquise e compare as
melhores opções de aplicação. Na dúvida, bata um papo com seu gerente do banco.
“Aplicações bancárias e poupança são
opções que oferecem mais garantias ao investidor, essas são maneiras que
oferecem menos riscos para o investidor, e é uma boa opção para quem está
começando com suas economias”, adianta Celina. A compra de títulos do
tesouro nacional, explica também é um bom investimento. Os valores da aplicação
variam entre R$ 200 a 1.000. Mas antes de investir nisso ou em ações na Bolsa,
pare e pense na sua atual situação financeira, porque, para colher bons frutos,
terá de ter paciência e até se esquecer desse dinheiro por um bom tempo.
Durante
esse período, fique de olho nos rendimentos. Não se preocupe com o quanto vai
começar. Comece. Se é R$ 50, R$ 30 ou R$ 10. Não importa. Invista! “Quando sabemos que temos dinheiro guardado,
no primeiro momento de necessidade recorremos à reserva. Mas calma, antes de
fazer isso, pense em outras maneiras de resolver o problema. Só lance mão dele
se for para quitar uma dívida”, aconselha a economista.
Pense no futuro
Nada de
sair gastando assim que receber o salário. Pare, respire e se controle. “A palavra de ordem é planejamento. Idealize
seu futuro, o que quer para sua vida e maturidade quando o assunto em questão for
finanças”, ensina Celina. Sensatez neste momento é fundamental. Seja
comprometida com seus sonhos. “Para isso,
dedique-se e gerencie seus gastos”, complementa.
Faça a diferença no seu bolso
Evite
comer sempre fora de casa, torne seus almoços mais saudáveis e, ao mesmo tempo,
mais econômicos. Se parar para pensar, aquela coxinha, o pastelzinho, o suco e
até o cafezinho diário, pode lhe custar muito no fim do mês.
Faça
passeios bons e baratos, você não precisa ir todo final de semana ao cinema e
comer um mega lanche para se divertir.
Leve os
filhos para um passeio no zoológico, faça um piquenique no parque, divida com
os amigos a locação de filmes e faça uma sessão pipoca em casa. Crie programas
diferentes para se divertir, sem precisar gastar muito.
Quando
for às compras, antes de tudo, analise o que realmente precisa. Coloque tudo na
lista e compre somente o que estiver nela. Com essas atitudes, você vai evitar
consumir exacerbadamente, irá economizar e até guardar mais dinheiro. A maior
beneficiada será você!
quarta-feira, 9 de abril de 2014
Coluna no lugar
Respeite seu corpo.
Aprenda a disciplinar-se com movimentos que evitam as dores nas costas
Por Joyce Barreto -
Para Revista 7dias -
edição 375
Sua postura merece
atenção! Não vacile. Caso contrário, poderá sofrer sérias lesões. Cuidados no
trabalho, no ônibus, na caminhada e até na hora de dormir são fundamentais para
evitar problemas. Andar sempre de ombros caídos, pescoço curvado e coluna torta,
ou ainda sentar-se quase deitando, deixando o pescoço inclinado, são hábitos
que comprometem a saúde e desfavorece a aparência. Então, veja como colocar sua
coluna no lugar e conquistar uma aparência mais elegante.
No trabalho
Permanecer em uma só
posição por muito tempo é um problema. Procure deixar o computador na direção
de seus olhos sem que você precise virar o pescoço para o teclado. O apoio para
as mãos também é necessário. Ocupe todo o acento da cadeira com o quadril
e apoie as costas inteiras no encosto de maneira que a coluna e
o pescoço fiquem eretos. Se sentir dores, levante-se e ande um pouco, nem que
seja até o banheiro. Faça intervalos de 30 minutos para alongar os braços e as
pernas. Incline as costas e relaxe o pescoço. Volte à posição ereta.
Disciplina em todo lugar
A mesma postura no
acento vale para qualquer lugar, seja no ônibus, no carro, enquanto se
alimenta. É essencial manter as costas eretas e alongar-se sempre que possível.
Se a dor surgir enquanto permanece em pé e não tiver como sentar-se, alongue as
costas e descanse, apoiando o corpo em uma das pernas, enquanto flexiona
levemente o joelho da outra. Quando cansar, troque a perna. As costas devem
estar sempre retas e os ombros inclinados para trás.
Exercícios
Praticar atividade
física é fundamental. Inclua em sua rotina alongamentos musculares assim que
acordar e durante o dia enquanto. Ioga, pilates, natação e hidroterapia são
atividades que ajudam na postura e até beneficiam no desenvolvimento dos ossos
e da musculatura na primeira infância. Para quem já tem o costume de andar com
os ombros caídos para frente e relaxando a musculatura forçando o peso na
cintura, opte por alongamentos focados nos ombros e no peito. Esportes
aquáticos são boas indicações. A ideia é forçar os ossos e empinar a região
lombar, permanecendo com a coluna ereta.
Vilã do milênio
A LER (Lesão por Esforço
Repetitivo), consequência do desgaste dos tecidos do corpo, juntas, ligamentos,
tendões, nervos e músculos, é o grande mal dos tempos modernos. Ela atinge
especialmente as pessoas que passam muito tempo fazendo uma só atividade. Se é
o seu caso, procure intercalar os movimentos.
Ajuda de especialista
Problemas de postura são
mais complexos do que se pode imaginar. Um pequeno incômodo pode progredir para
uma doença perigosa. Neste caso, a visita a ortopedista, reumatologista,
fisioterapeuta ou neurologista poderá dar garantir um diagnóstico preciso e um
tratamento eficaz.
Até na hora de dormir
Dormir bem é importante
para relaxar e descansar. O colchão deve ser plano, nem duro e nem mole demais,
desde que deixe as costas retas. Certifique-se da qualidade antes de investir
no seu. Quanto ao travesseiro, leve em conta que precisa preencher o espaço
entre a cervical e a nuca e ter
uma altura que se encaixe entre a distância do ombro e pescoço para evitar lesões. Dormir com a
barriga para baixo não é recomendado. Isso implica em problemas lombares e na
torção dos ossos. Cuidado!
Fonte
quinta-feira, 3 de abril de 2014
Pipoca doce de groselha
Ingredientes
01 xícara (chá) de milho para pipoca
01 xícara (chá) de óleo de soja
Sadia
01 e ½ xícara (café) de xarope de
groselha
100 g de açúcar cristal
Modo de
preparar
Estoure normalmente a pipoca no óleo e reserve.
Faça uma calda de groselha com o açúcar até obter ponto fio. Despeje a calda
ainda quente na pipoca e misture bem até homogeneizar. Após esfriar, sirva.
segunda-feira, 31 de março de 2014
Identidade do Prazer
A Erótika Fair 2014 como sempre trouxe muitas novidades para
o publico se esbaldar. Diante do seu perfil, saiba o que levar de um sex shop
para esquentar a sua cama e apimentar sua relação, com muita personalidade
Texto
por Joyce Barreto
É cada
vez mais comum a mulherada recorrer aos fetiches dos sex shops para sensualizar a relação. Mas ainda existem aquelas que
morrem de vontade, mas fica roxa só de pensar na possibilidade de entrar numa
lojinha erótica. As tímidas agradeçam as oportunidades da internet.
Hoje
temos inúmeros Sex Shops online, que
oferecem uma diversidade enorme de cosméticos, lingeries, brinquedos eróticos e
outros artigos para animar a vida sexual dos casais. E o melhor é que a sua
compra chega em casa da forma mais discreta possível. Pode apostar! E é diante
do seu perfil que você deve começar a explorar o mundo erótico sem medo de ser
feliz.
E aí,
qual é o seu perfil?
Romântica
Então
você é toda emotiva e segue as palpitadas do coração, não é mesmo? Suspira toda
apaixonada só de pensar no seu parceiro. Adoro!
| Vela beijável para massagem com diferentes opções de aromas: Nutella, Creme de avelã, caipirinha, menta, morango e pêssego da Inttwww.lojaintt.com.br |
A dica para
você está ligada a um cenário mais sereno, opte por velas aromáticas que
derretem transformando-se em óleos para massagens, uma leve quentura na pele e
uma sensação incrível. De atenção também a outros cosméticos, existem opções
para todos os gostos, e se a intenção é dar uma apimentadinha a cada passo da
brincadeira, além de óleos de massagens você pode optar também pelos cosméticos
comestíveis, você usa conforme sua imaginação mandar.
A
romântica costuma ser criativa, portanto, jogue na água na banheira e nos
lençóis pétalas de rosas, invista em vedas e penas para conquistar os pontos de
maior prazer seu e de seu parceiro. Lingeries delicadas com rendas e cores
suaves também não podem faltar na cestinha de compras.
Moderna
A mulher
que adora inovar, isso é bom! Acessórios femininos e divertidos como vibrador
em forma de pincel, batom e patinho as seduzem, uma vez que podem ser levados a
tiracolo e usados quando estiver sozinha. É isso mesmo, porque não é sempre que
se quer que o parceiro está por perto, certo?
| Gel Orgastic para massagem da Intt www.lojaintt.com.br |
Essa
mulher adora também compartilhar as novidades com o parceiro. Géis aquecedores,
refrescantes e cremes anestésicos. Retardadores de ejaculação, bolinhas
explosivas e anéis penianos fazem parte do seu kit sensual. As moderninhas fogem da rotina, buscam lingeries ultrassensuais
e fantasias de acordo com a época do ano: coelhinha na Páscoa, por exemplo.
Tímida
Curiosa,
porém, quase sempre constrangida, se entrar no sex shop tende a ir direto à prateleira de produtos tradicionais.
Se esse é seu perfil, invista em perfumes com feromônios para instigar o olfato
masculino.
| Gel Corporal para massagem que causa sensação de calor na região aplicada Orient Sexy é da Intt www.lojaintt.com.br |
O gloss labial deixará
seus beijos com sabor de quero mais e os óleos para massagem vão retribuir o
carinho do amado. A lingerie deve ser delicada, com leve transparência. Vestida
assim, deixará seu homem bem entusiasmado. Não tenha receio de ousar.
Clássica
Uma
mistura de mulher romântica, tradicional e prática. Na hora de investir nos
brinquedinhos e acessórios, é discreta. Géis lubrificantes e excitantes, até
produtos para ousar no pompoarismo são os preferidos.
| Anel peniano vibrador de silicone, com formato de bigode Qualyfun www.qualyfun.com.br |
Ela não resiste a uma
loja de lingerie. Nos tempos livres, adora assistir vídeos instrutivos para
aprender novas técnicas e inovar entre quatro paredes. Vai lá e arrasa, que
está cheio de novidades nas prateleiras, uma dica: leve diferentes anéis penianos
para o parceiro. Divirta-se.
Atrevida
Adora
apimentar a relação. Veste fantasias sedutoras, usa máscaras, faz performances
e banca a dominadora. Essa mulher é mais ousada e aquele brinquedinho guardado
na gaveta, está presente sempre que possível na relação do casal.
Dica: Leve também
estimuladores clitorianos, vibradores mais ousados. Ah, pratique o pompoarismo
para surpreender o lindo.
Sedutora
Cheia das
boas ideias, não pense duas vezes na hora de escolher seus artigos eróticos,
velas para massagem, um ambiente meia-luz, lençóis macios e uma música Trip-Hop
para esquentar o clima.
| Bolinhas de óleo comestível que serve para massagem ou para ser colocado na banheira. Sexy Fluf da Intt www.lojaintt.com.br |
Vista-se linda com uma lingerie que ele nunca viu,
depois de tirada, esqueça-a pela noite toda. E porque não um banho com aroma e
sabor, além de muuuuita massagem?
Imagens de lançamento da Erótika Fair 2014
produzidas pelo Uol
segunda-feira, 24 de março de 2014
Intercâmbio ao seu alcance
Investimento
02 em 01. Você realize o sonho de conhecer outro país e ainda aprende um idioma
que pode lhe abrir portas no trabalho
Por Joyce Barreto -
Para Revista 7dias -
edição 365 - maio de 2010.
Aprender um novo idioma e de quebra, conhecer o
exterior. Assim, é o intercâmbio. E se você acredita que esse sonho está fora
de cogitação de se tornar uma realidade na sua vida, saiba que não é bem assim.
O mercado oferece uma série de possibilidades para quem quer investir no
intercâmbio, com alternativas adequadas ao bolso e as necessidades de cada
um. Tem até cursos específicos para quem não domina nada de outro idioma. Sem
grana? Financie ou entre em um consórcio para pagar a viagem. Já é um bom
caminho percorrido. Afinal, para ver esse projeto sair do papel, a palavra de
ordem é: planejamento. “Uma boa dica é,
antes de tudo, procurar saber sobre programas personalizados e planejar o
pagamento com, no mínimo, um ano antes do embarque”, ensina Gabrielle Vieira, da Word Study.
Tempo no
exterior
Além do idioma, a experiência de vida e o
conhecimento de novas culturas também enriquecem o currículo. Portanto, o tempo
que vai ficar lá também vai depender de suas prioridades e dos compromissos que
deixou no Brasil antes de viajar. Aos poucos, o intercambista se relaciona e se
familiariza com a “nova casa”. “Mas é
importante ter determinação e vontade”, salienta Gabrielle. Se a ideia é
voltar dominando o inglês, por exemplo, esse objetivo vai depender do tempo que
você tem para isso. Para o inglês desde o básico, o ideal é permanecer fora
cerca de seis meses, no mínimo. Já para quem vai apenas aprimorar o método de
conversação, de um a dois meses é tempo suficiente. Gabrielle garante: “Não é necessário passar um ano para saber se
virar no exterior”.
Benefícios
Além de ser uma experiência enriquecedora, o
intercâmbio ajuda a conhecer e respeitar as diferenças. É também um grande
diferencial no currículo e a bagagem tem peso significativo num processo seletivo.
“O mercado muda constantemente e a
procura de profissionais adaptáveis e flexíveis também. O intercambista,
normalmente, obtém esse requisito”, avisa Gabrielle. Se você percebe que
sua empresa incentiva e se preocupa em investir no colaborador, aproveite as
oportunidades, demonstre desempenho e conquiste esse benefício. “É possível aproveitar as férias do trabalho
para investir no intercâmbio. Tire um mês para ficar fora, mas planeje antes. A
empresa o verá como alguém que procura crescer sempre”, afirma a
especialista.
Para onde
ir
Canadá, Austrália, Chile, África do Sul, Irlanda
e Nova Zelândia são ótimas opções para quem está sem grana. Nesses países, a
moeda está em baixa e o custo das passagens, bem mais acessíveis. Viver nesses
países também está mais fácil porque têm normas que permitem o brasileiro
trabalhar para se sustentar. A África do Sul, por exemplo, atrai principalmente
pela facilidade de entrar no país. Vale a pena investir!
Onde
pesquisar (destaque)
Ainda está em dúvida de que programa escolher ou
pra onde embarcar? Então use a internet a seu favor. Ela é uma ótima ferramenta
de busca. Blogs, sites e Twitter são
essenciais e ricos em troca de informações.
O que é Au
Pair?
O programa é ótima opção para quem quer gastar
pouco e aprender muito. O intercambista fica diretamente em contato com o
idioma estrangeiro e sai do Brasil para morar em casa de família, tomando conta
de crianças. Para quem tem entre 18 e 26 anos e já possui experiência com
crianças, o Au Pair é perfeito. Mas pesquise, pois cada país possui tem suas
normas. Alguns aceitam pessoas até 30 anos. O programa custa em torno de USS
225,00 (R$ 120,00). Mas o valor é instável, pois depende da queda ou alta do
dólar.
Saiba
mais!
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