Bons para dormir

Os alimentos que você deve incluir no seu cardápio para ter excelentes noites de sono

A hora de dormir é sagrada e deve ser um momento prazeroso. Afinal, precisamos dele para repor energias, ter disposição e, principalmente, bom humor no dia seguinte. Mas nem todo mundo consegue desfrutar disso. Quem sofre de insônia que o diga. Um problema bem comum nos dias de hoje, afinal a correria eleva os níveis de estresse com tantas cobranças, problemas e agitações. Algumas pessoas perdem completamente o sono ou acordam no meio da noite e não conseguem mais voltar a dormir. Mas a solução para isso pode estar em sua alimentação. Alguns alimentos podem aterrorizar suas noites. Já outros ajudam a prevenir e até tratar esse terror noturno. “Essas pessoas devem evitar alimentos e bebidas, como pimenta, café, refrigerantes à base de cola, chocolate, chá mate, chá preto, canela, gengibre, gorduras, carnes vermelhas e massas com excesso de molho”, informa a nutróloga Liliane Oppermann. Uma pequena dose de álcool pode até induzir ao sono, porém, acaba não sendo produtivo se ela for maior, avisa a especialista, que indica os oito alimentos que vão fazer você ter noites de uma verdadeira Cinderela. Faça deles seus aliados. Que tal montar um cardápio rápido com nossas sugestões?

8 alimentos que você pode incluir no prato para ter noites tranquilas

Alface

É um alimento reconhecido por sua propriedade calmante e indutora do sono. A melhor forma de consumi-la é no jantar com molho de iogurte natural e ervas finas.

Cereal

Os cereais são ricos em fibras e até ajudam na perda de peso. Seu consumo, aliado a alimentos ricos em triptofano, ajuda a sintetizar melhor o aminoácido e, com isso, garantir uma boa noite de sono.

Vegetais verdes

Eles são ricos em magnésio, cálcio e vitamina B ajudam na hora de acalmar o corpo.

Noz-moscada

Este tempero já vem sendo usado há muitos anos em outros países como sonífero. Não é o máximo?

Chá de camomila

Funciona como excelente relaxante muscular. É ideal para pessoas que praticam musculação.

Hortelã
Contribui para o relaxamento dos nervos e boa digestão. Seu uso é indicado após as refeições.

Leite

O leite contém o aminoácido triptofano, que relaxa os músculos e induz o sono.

Maracujá
A fruta possui algumas propriedades que funcionam como calmante. Por esse motivo, além de acalmar, relaxa e faz dormir.

Um jantar para cair no sono

Aproveite as propriedades da alface e experimente consumi-la com molho de iogurte. Para beber, bata no liquidificador 1 limão espremido, ½ laranja, 1 copo de água, 1 colher  de chá de capim-cidreira e adoce a gosto. Não tem erro. É tiro e queda para uma boa noite de sono. Como sobremesa, mousse de maracujá light.

Mousse de maracujá Light

1 copo de iogurte desnatado

1 colher (chá) de gelatina sem sabor

100ml de água

1 colher (sopa) de polpa de maracujá

1 clara em neve

Adoçante a gosto

Modo de preparar

Dissolva a gelatina na água quente, junte ao iogurte, o maracujá e o adoçante. Bata tudo no liquidificador e por último dê uma leve misturada com a clara em neve e leve à geladeira por pelo menos 1 hora.

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Boa noite, Cinderela

Sair para se divertir é sempre bom, mas é preciso ficar atenta para não cair no velho golpe dos coquetéis que ainda faz milhares de vítimas por aí

Sair com os amigos para se divertir é sempre tentador. Um barzinho, uma festa, um drink aqui, outro ali... O problema é que tanta agitação acaba deixando as pessoas desatentas o que as tornam presas fáceis para os golpistas. Este mês a polícia prendeu em São Paulo, parte de uma quadrilha que aplicava o velho golpe Boa noite Cinderela. Os criminosos são acusados de entorpecer e roubar pelo menos 12 pessoas, na capital. No inicio do ano outras duas pessoas morreram depois de ingerir uma alta dose da droga utilizada pelos bandidos para dopar as vítimas. Portanto, ligue o sinal de alerta e não deixe que um deslize acabe com a sua festa e coloque a sua segurança em risco. Siga as dicas de Arthur Andrade psiquiatra do Centro de informações sobre saúde e álcool (CISA) e cuide-se!

Droga misturada com bebida

O principal conselho para não cair nessa cilada é nunca descuidar do seu copo. Pois, segundo o especialista, este pode ser o momento em que o bandido que pode ter diversas intenções, coloque a droga na sua bebida. “O Boa noite Cinderela é um mix de várias drogas que, na maioria das vezes, é misturado com algum drink, tornando-se totalmente imperceptível, pois não muda o sabor e nem a cor da bebida”, alerta. As pessoas só se dão conta de que caíram no golpe depois que acordam atordoadas e percebem que foram roubadas, ou pior, que sofreram violências.

Bebidas perigosas

O psiquiatra adverte: “Não há uma substância certa para fazer esta droga. Geralmente é colocado um hipnótico, na bebida da vítima. Essas substâncias dão sono e são preparadas com o objetivo de deixar as pessoas alucinadas. Alguns criminosos misturam êxtase ao coquetel, outros usam alucinógenos para entorpecer a vítima, mas eles sempre despejam a droga em bebidas fortes como o wisque, conhaque e vodka.” Geralmente os golpistas são assassinos e agressores que dopam suas vitimas para roubá-las ou abusar sexualmente delas. “Isto porque o efeito que a droga age diretamente no sistema nervoso, provocando amnésia e inconsciência, assim a vitima fica totalmente vulnerável aos bandidos”, ratifica Andrade.

Converse com seus filhos

Os jovens são os primeiros alvos dos bandidos. Segundo o psiquiatra, isso acontece porque eles querem ter novas experiências, o que é normal e faz parte da juventude, só que a empolgação pode acarretar um pouco de inconsequência. “A animação faz com que eles tomem atitudes, muitas vezes, prejudiciais! Isto pode gerar várias conseqüências graves e causar sérias frustrações no futuro.” Por isso, os pais precisam ficar de olho nos filhos, principalmente quando eles estão enfrentando fases de mudanças. “Prestar atenção no comportamento e buscar conhecer as companhias dos filhos, são atitudes fundamentais. Persista nas recomendações antes de deixá-los sair de casa, saber impor limites é essencial”, orienta Andrade. Segundo ele, é muito importante que os pais conversem com os filhos para que eles aprendam a ter responsabilidade e controle de suas próprias atitudes.

Denuncie!

Este golpe não é novo e, segundo o especialista, não existem dados que comprove o número de vítimas. “Muitas vezes as pessoas sentem-se inibidas ao falar sobre o assunto, principalmente aquelas que saíram na noite para curtir e tornaram-se vítimas de estupro”, pondera o psiquiatra. “Por isso o velho golpe continua funcionando e fazendo milhares de vítima ano após ano”, conclui. Vale lembrar que a prisão das quadrilhas já identificadas só foi possível porque as vítimas deram seus depoimentos aos policiais.  Então, não se descuide para que essa tragédia não aconteça com você, mas se isso acontecer com você ou com alguém da sua família, denuncie. Só as vítimas são capazes de dar aos policiais detalhes fundamentais para a investigação dos casos.

Atenção!

Não existe um perfil dos golpistas, eles podem ser pessoas com problemas psicológicos; criminosos com a intenção de fazer algum mal; assaltantes; ou apenas um falso amigo que quer ver o outro alucinado. Desconfie de todos!

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Mulher bonita sofre

Mulher bonita sofre

Texto por Mariana Kalil

28 de julho de 2011

Blog por Aí, Mariana Kalil

(Revista Donna)

Penélope Charmosa

Dia desses, estava conversando com três amigos sobre futebol, economia, política, plantas, cachorros, enfim, era um pout pourri de informações. Não lembro bem o motivo da deixa, mas um deles se virou pra mim e disse:

- Mulheres são muito mais cruéis com mulheres do que nós, homens. Dá uma olhada: olha só o quanto as mulheres adoram se medir de cima a baixo, se comparar. Homem é muito mais low profile. E, se bobear, homem repara muito menos em mulher do que vocês reparam.

Eu era a única representante feminina no grupo e poderia perfeitamente atirar o cabelo pra trás e bradar em defesa de todas as mulheres. Mas dei uma risada e devolvi.

- Vocês têm toda razão.

E fiz um adendo:

- Sobretudo as mulheres bonitas. Mulher bonita adora medir esse tipo de força.

Já reparou como mulher adora olhar a bolsa da outra mulher, o sapato, se fez chapinha no cabelo, se está de salto, se tirou o salto, se colocou silicone, botox? Já viu homem comentar da careca, da camisa polo, da calça do outro? Muito, muuuito raramente.

Lembrei desse momento entre amigos quando conheci a pesquisa apresentada por dois economistas israelenses, Bradley J. Ruffle e Ze’ev Shtudiner, da Universidade de Londres, segundo a qual mulheres bonitas têm suas chances de contratação reduzidas em até 30% em comparação às não tão atraentes. A beleza da candidata pode despertar sentidos de inveja e concorrência em quem estiver fazendo a seleção – quando esse alguém for uma mulher.

- As mulheres bonitas são julgadas pela aparência com relativa frequência, e no mundo corporativo não é diferente – confirmou um head hunter paulista.

Em São Paulo, recentemente, uma estudante de comunicação muito bonita não passou na seletiva. Foi considerada “uma distração no ambiente de trabalho” pela entrevistadora.

E a história vai ficando melhor…

De acordo com os pesquisadores israelenses, a explicação seria a suposta inveja que selecionadoras sentiriam de candidatas consideradas atraentes. Para chegar a essa conclusão, eles entrevistaram pessoas responsáveis por selecionar candidatos em diversas empresas. Descobriram que a seleção era feita quase que exclusivamente por mulheres (96%), com idade média de 29 anos. Além disso, 67% delas eram solteiras. Os pesquisadores declararam que as evidências apontavam para a inveja feminina no ambiente de trabalho como a razão principal de penalizar a beleza no processo de seleção.

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Fim de prosa: eu sentei aqui para falar de outra coisa – do cabelo chapinha do Neymar. Neymar trocou o visual moicano pela chapinha, repararam? No quesito gols e performance, surtiu efeito. Mas ainda acho que uma máquina zero naquela cabeça ajudaria muito a resolver os problemas da Seleção.

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Até a próxima ;)

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Amor em crise financeira

Drible a falta de grana e salve sua relação. Mas, antes, veja até que ponto bancar sozinha todas as despesas vale realmente a pena

No começo da relação tudo é muito bom, mas à medida que vamos conhecendo a pessoa, os conceitos mudam pra melhor ou... pior, especialmente quando o assunto é grana. Ora, são eles que estão desempregados e no vermelho; ora somos nós, que não temos dinheiro nem para pagar o ônibus que nos levará ao encontro. Se esse é o seu caso, saiba que é possível salvar a relação desse abismo entre o coração e a conta bancária, garante o psicólogo Alexandre Bez. Antes de mais nada, aconselha, estabeleça um planejamento financeiro a dois. “Organizem-se, façam as contas, alinhem o discurso. O casal deve encontrar alternativas para reduzir os gastos e investir no futuro. Não seja impulsiva, converse, reduza os gastos e economize junto com ele”, ensina o psicólogo. Viu só? Então siga as dicas, drible os imprevistos e saiba até que ponto é possível segurar a onda sem colocar essa união em risco.

Sexualidade em baixa

A crise financeira acarreta muito mais problemas para os homens do que para as mulheres. Segundo o psicólogo, o primeiro reflexo das dificuldades econômicas atinge diretamente a atividade sexual do casal, pois os homens não procuram a mulher com tanta frequência quando estão com a conta bancária no vermelho. Além disso, quando o trabalho não vai bem, eles ficam estressados e descontam na mulher e nos filhos. “A crise financeira atrapalha. Diminui o carinho e o afeto entre o casal e ambos mudam o comportamento. Também aumentam as brigas e abrem espaço para a traição”, aponta Bez. Nessa hora, é preciso exercitar e muito a capacidade de compreensão, observa.

Seja compreensiva

A situação do seu amado pode ser apenas uma fase. Portanto, saiba compreender o lado dele. O apóie e o ajude a correr atrás de oportunidades melhores. Isso, claro, desde que ele aceite ajuda. Para Alexandre Bez, respeito é um dos pontos: “Agindo assim implicitamente você despertará a confiança dele o que é muito bom para o relacionamento”, garante. Tudo tem um lado positivo!

Ele não sai mais comigo

No namoro, a falta de dinheiro também atrapalha. Chega o fim de semana e dá aquela vontade de vê-lo, de pegar um cineminha ou sair pra jantar, enfim, fazer um programa a dois. Só que ele não pode e diz que está sem dinheiro. Até aí tudo bem, mas se ele sempre alega falta de grana, pode estar arrumando mesmo é um pretexto para não sair com você. “A falta de grana pode servir de desculpa para o término de um relacionamento, principalmente se ele não tiver coragem de conversar sobre assunto. Com esse argumento, simplesmente se afasta, mesmo gostando”, diz o psicólogo.

Quando a mulher ganha mais

Para alguns homens, a mulher ter um salário superior pode ser um enorme incômodo, principalmente se ele for machista. Segundo o especialista, muitos chegam a se ofender com essa condição da mulher. “Os homens se vêem na obrigação de pagar tudo quando sai com uma mulher. É um meio de provar que podem fazer isso e até uma forma de impressionar a companheira”, afirma o psicólogo. Por esses motivos, segundo Bez, ele pode não preferir ficar em casa assistindo filmes ou qualquer outra coisa não precisará por a mão no bolso. “Mas que pode ser bem divertido. Só tome cuidado para não cair na rotina, pois com o tempo a falta de diversão pode ser por um ponto final nessa relação”.

Crie, economize e curta

Se a ideia é um jantar um romântico e o dinheiro está curto, prepare-o você mesma sem sair de casa. Deixe os pratos com uma cara deliciosa, apague as luzes e acenda velas. Vale até ligar o som e deixar uma música romântica bem baixinha criar um clima. Depois do jantar sugira ideias para apimentar a noite. Vocês não vão gastar com restaurante e nem com o motel. Então, anime-se!

Eu sempre banco tudo

Pagar uma vez o cinema é válido, mas preste atenção no comportamento dele. Se perceber que ficou quieto e não se manifestou, pense duas vezes antes de levar essa relação em frente. Ele pode se acostumar com a ideia e se aproveitar da situação. Agora se ele desaprova que você pague e se notar que ficou incomodado, é sinal de que seu homem não é um oportunista. É antiprodutivo entrar de cabeça num relacionamento se você não o conhece muito bem. Fuja de qualquer cilada, mesmo que esteja apaixonada. Avalie a situação do outro. Se ele tem algum problema de estabilidade, inclusive financeira, seja cautelosa. Mantenha a cabeça no lugar e pense bem antes de se apaixonar e acabar no prejuízo”, avisa Bez.

Quem paga a conta?

A carência e o medo de ficar sozinha são os maiores motivos para que você entre numa fria. “Passe a gostar mais de si mesma, cuide-se, mantenha a mente ocupada, faça ginástica, saia com os amigos, faça cursos e tudo o que lhe proporcione prazer”, recomenda. Não é saudável sempre pagar sozinha a entrada do motel, por exemplo. A dica é dividir as contas: metade para cada um e ambas as partes devem concordar, conclui o psicólogo.

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Mulheres: Infecção urinária no verão

Com medidas simples e higiênicas, é possível passar a temporada livre da ardência e das dores na hora de fazer um simples xixi

Além de férias, praia, descanso e diversão, o calor também é sinônimo de perigo contra nossa intimidade. Nesta época, o suor genital é inevitável. Com ele, ficamos mais suscetíveis às infecções no trato urinário, a famosa ITU. Os principais órgãos afetados são rins, bexiga, próstata e uretra, normalmente contaminados por bactérias, fungos e microorganismos com a exposição da intimidade em banheiros sujos, piscinas e praias. Responsável por mais de 90% dos casos de infecção urinária, a bactéria Escherichia Colia é mais comum. Quem prende a urina por muito tempo, mesmo sem pensar, também favorece sua proliferação no organismo. “Usar calça jeans apertada, absorventes diários e roupas que abafam as partes íntimas ajudam a causar infecções, principalmente no calor”, adverte a ginecologista Rosa Maria Neme, acrescentando que, se tem o hábito de usar absorventes internos ou diários, é preciso realizar a troca a cada três horas, no máximo. “Se entrar no mar ou na piscina, não fique com a roupa de banho molhada por muito tempo. Prefira sabonete íntimo, durma sem calcinha e, durante, o dia use calcinha com forro de algodão”, recomenda.

Atitudes vitais

Ninguém está livre de sofrer uma infecção urinária, mas as mulheres são as maiores vítimas. Portanto, prevenir ainda é o melhor remédio. E fique atenta aos sintomas. Diante de dores ao urinar, sangramento durante e logo após a micção, é infecção na certa. Se a dor logo embaixo do ventre vir associada à febre alta, procure um médico imediatamente. “Para evitar a infecção, é bom beber bastante líquido, não prender a urina, manter a higiene íntima adequada e visitar o ginecologista regularmente”, aconselha Rosa Maria. Se sentir fortes dores, procure logo um médico para checar se há infecção. Só ele poderá diagnosticar o tipo de bactéria e prescrever o melhor remédio para aliviar os sintomas. O tratamento é feito, normalmente, à base de antibióticos específicos.

Duração do tratamento

Cada caso é um caso. Dependendo do tipo de infecção e do antibiótico receitado, o tratamento, interrupto, poderá durar de 3 a 15 dias. O cuidado maior deve ser com as gestantes, que terão de ser tratadas com um antibiótico específico, pois na maioria dos casos, as bactérias infeccionam os rins. A grávida deverá fazer o tratamento corretamente para evitar maiores problemas, podendo até ficar internada e submetida à cirurgia.

Contágio pelo sexo

O homem com infecção urinária é uma fonte de risco para a mulher também, Segundo Rosa Maria, a infecção não tem um diagnóstico visível, o que dificulta, numa primeira relação sexual, saber se o parceiro sofre ou não o problema. Mas o homem também sente sensibilidades na hora de urinar e no canal da bexiga. “Portanto, se ele tiver infecção, o risco de transmiti-la para a mulher é grande”, alerta a ginecologista. Então, atenção! Só pratique o ato sexual com camisinha e exija higiene também do parceiro para evitar problemas futuros com sua intimidade.

Medidas preventivas

A prevenção ainda é a atitude mais eficaz contra esse mal. No calor, durante o banho, lave bem as partes íntimas com o sabonete de preferência líquido e indicado para essa região, pois o sabonete em pedra usado também no corpo todo, potencializa a proliferação de bactérias. Lave bem também o fundo das calcinhas debaixo do chuveiro, aproveitando a água morna. Coloque para secar em um ambiente arejado, depois passe o ferro na temperatura certa para matar os germes.

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Falando sobre Aborto!

A revista TPM levantou um assunto muito polêmico, que sempre gera controvérsias, instigando pessoas de gêneros, religiões, classe social, crenças a discutirem o assunto, defendendo seus pontos de vistas.

De um lado pessoas contra o aborto por “n” motivos, enquanto há outras contra o procedimento, por motivos que não sabem explicar. Do outro lado, pessoas que defendem a ideia por outra diversidade de motivos, enquanto há outras que simplesmente defendem por uma questão de direito de escolhas. Mas... Sempre há um porque!

Se não viram, assistam!

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Dia Nacional da Língua Portuguesa

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Brasil? É sem igual pode crê! - Crônica

O que, tá duvidando do meu país?

Deixa esse seu jornal de lado aí, desliga aquela televisão ali,

que vou te contar.

Ou você não conhece, ou você apenas não se lembra.

Ah, mas eu lembro e eu vou te contar tudinho, como tem que ser!

O Brasil é um país lindo sô, cheio de belezas naturais,

É incrível, aqui tem paisagens lindas, praias paradisíacas,

Montanhas que parecem desenhos, e fazem o pôr do sol ficar mais rico, meu!

É lindo quando a luz da lua beija o mar,

São lindos os corais que enfeitam a beira das praias,

Rochas que nos permitem explorá-las e ter as visões mais incríveis de nossas vidas,

Aqui no Brasil, as árvores crescem e presenteia a natureza com flores coloridas e exóticas,

E com sabores indescritíveis que vem dos suculentos frutos.

Bem maneiro!

É uma mania que o céu tem de fazer ilustrações que refletem sob a água cristalina do mar,

Ah, e as dunas? Meu Deus, as dunas!

Até nos dias mais cinzas, o Brasil é multicolorido.

Nossa, e os animais? As aves, que são os olhos da natureza.

É, a fauna brasileira é sem igual!

Não dúvida não.

Oxente mainha,

Eu sei que no mundo há países maravilhosos com suas peculiaridades magníficas,

Mas o meu Brasil, o nosso Brasil. É um presente de Deus.

Você já ouviu falar do Nordeste hoje? O Rio de Janeiro é lindo, mas espera,

voe até o nordeste, e eu sei que você virá com um diário de viagens mais completo.

É mundo, desculpe, mas o nosso Nordeste é sem igual!

O brasileiro? É gente acolhedora, é gente que gosta de receber gente,

O brasileiro é criativo, tem uma imaginação única.

País do futebol? Nãããão só! Não pode deixar de ser visto como o país de uma cultura rica,

Uma cultura cheia de história, com danças alegres, pessoas felizes,

Instrumentos que os índios criaram e usam até hoje...

Mussurunas-maracás, guararás, ou chocalhos se preferir.

Uh Uh Uh Uh, ETA povo contente, dança pra lá e pra cá.

A mulata arrasta a saia no chão, e descalço da mais emoção.

E o negro, batuca aí meu rei.

Naquela direção, olha lá a tribo visinha o cacique,

O chefe da tribo vestiu o cocar. Mas peraí, eles estão pelados...

Não! Eles vestem colares com fios e contas, um generoso cocar nas cabeças e está tudo certo!

Há, que bonito. E olha que não é história para boi dormir, eles existem, eles são reais!

Êta lasqueira...

Festas, festas, festas, carnaval, festa junina,

E tem festa de tudo quanto é tipo,

Tem até o dia do folclore brasileiro.

E eu vou admitir, que o mais gostoso de tudo isso é que a gente come...

E come muuuitoooo heim, guri vem cá, vou te contar.

É tanta comida típica aqui do Brasil, que dá para perder as contas.

A feijoada até pode ter vindo da Europa. Epa, você não sabia?

Ah tudo bem, não importa, pois foi aqui que a feijoada ganhou novos ingredientes e ficou mais gostosa!

A mesma coisa com a nossa pizza, os chineses inventaram, na Itália tem de monte, mas aqui...

Ô, a pizza boa mora no Brasil. Mas deixa eu ser sincera, vai lá pra São Pailo, que lá é no capricho!

Não falta prato bom, acarajé, vatapá, galinhada, mistura aí a carne seca na mandioca seu José!

E dona Maria, não se esqueça do meu quindim, depois do banho de cachoeira e venho e raspo a cumbuca.

O brigadeiro a gente deixa para amanhã!

Olhaaa a pamonha fresquinha, não vai recusar, não é Joana?

Vai lá na rede liga um MPB e vamos tomar água de coco.

O axé também fica para amanhã, que hoje eu to com uma leseira.

Cê consegue ver daqui?

Então chega mais pra lá, ali ó, é o pão de açúcar. Viu?

Rio de Janeiro, ai ai Rio de Janeiro. Se deixar a gente fica sem pressa para ir embora.

Ontem cedo piá, eu levei uma baita buzinada, quase caí pra trás.

Olhei direito, e uai, mas que trânsito mais sem pé nem cabeça.

Opa, peraí, a moça quase me atropela, deve tá com pressa, ela entrou num prédio alto ali naquela esquina do lado da cafeteria, e vou te contá, quanto lugar bom pra comer.

E óia, esse trânsito todo, será que é pra ir lá naquele monte de luzes ali?

Tá iluminado, que noite bonita e gostosa, bom pra bater papo e tomar uma pinga com mel e limão.

Essa São Paulo, é boa demais sô. Ainda mais que de manhã aquele parque grandão, aquele Ibirapuera lá, ele me aconchegou muito bem, depois até deu tempo de ver umas artes por aí!

Tava falando do Sudeste que é um negócio que não dá para entender, como cresceu prédio aqui minha gente.

Isso dá saudade de voltar para o Norte. To querendo mesmo é ir para os festivais, já ouviu falar em Parintins? Disseram que é bom demais.

Mas bom mesmo é dançar o carimbó, e comer um prato de macaxeira!

Eu vou lá, mas to te contando tudo isso, quem sabe você vai comigo.

A gente faz uma visita no Sul do Brasil também, é coisa boa, pode confiar!

Não precisa de muito, a gente senta na beira do mar, e toma um chimarrão.

Queria eu ter uma vida longa para conhecer todas as regiões desse país bonito,

Eu te contava mais, e ainda te levava comigo para conhecer toda essa gente boa que vive por aqui. Eu sei que você ta aí só imaginando tudo que é bom dessas terras, nem precisa dizer...

Opa peraí, eu falei prá você, larga esse jornal, não liga mais essa TV menino.

Porque aí, aí o Brasil vai mal, e muito mal.

Mas essa história, não sou eu quem quero contar,

eu prefiro ficar só do lado bom, agradecer Deus nosso Senhor,

porque ele escolheu que eu viveria aqui, e óia,

que presente, obrigada meu Deus!

Deixa que os jornais eu uso pra fazer meus artesanatos,

Coloco aquela cola alí nele, dou umas torcidinhas pra cá, e outras pra lá,

 faço uma cestinha para minhas frutas brasileiras, guardar os ovos das galinhas,

E aí sim, o jornal dessa manhã fica bom de ver!

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Chega de vergonha na cama

Tabus atrapalham a vida sexual das mulheres. Descubra o que os homens pensam sobre cada uma das nossas preocupações e resolva o problema

A vergonha na hora do sexo é muito comum, a maioria das mulheres se preocupa com detalhes que para o parceiro não são tão importantes. Mas é bem difícil convencê-las disso. As queixas mais comuns são: celulite, a depilação que não está em dia e até complexos com o próprio corpo. Essas preocupações incomodam e deixam as mulheres tímidas na hora da transa. “A paranóia de ser um padrão de beleza faz com que as pessoas enxerguem apenas imperfeições, e com isso, acabem com sua auto-estima e fiquem inibidas durante relacionamento sexual”, explica o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano. “Os homens não se preocupam com algumas gordurinhas ou estrias, mas a encanação da mulher, além de atrapalhar sua própria resposta sexual afeta a excitação do parceiro e pode até provocar a perda da ereção peniana ou uma ejaculação precoce”, conclui. Para ajudá-la a resolver esse problema fomos a campo para descobrir o que os marmanjos pensam sobre os tabus da mulherada. Além disso, conversamos com a personal sex trainer Fátima Moura que dá conselhos precisos para as tímidas de plantão.

Bicos dos seios grandes

“Sou virgem, pois morro de vergonha dos meus seios. Eles são pequenos e o que mais me incomoda são os bicos que são grandes demais e desproporcionais.”

Marcela Dionísio, 25 anos

Opinião masculina

“A partir do momento que você se relaciona com alguém, vai adquirindo uma confiança e se envolve. A mulher não deve ficar encanada com este tipo de “problema”. Ter o bico do seio grande não é nada anormal”

Lucas Ribeiro

Conselhos

Dr. Celso Marzano: Hoje em dia até as regiões genitais e mamas têm padrões de beleza impostos pela mídia e as pessoas se julgam feias por estarem fora dele. Vale a pena? Pare e pense.  Quanto tempo de prazer você está se perdendo por causa disso?

Dra. Fátima Moura: Se o incomodo é o bico dos seios, um sutiã sensual ou uma camisolinha com bojo ajuda bastante. E procure valorizar o que você mais gosta no seu corpo.

Strip Tease

“Estou com meu marido há sete anos, e mesmo assim tenho vergonha de fazer strip, tenho muita vontade, mas não consigo, e o problema não é tirar a roupa, mas fazer um jogo sensual, acompanhado por músicas e luzes. Acredito que seja fico tímida pelo fato de ter que encarnar uma personagem”

Gisele Macedo, 22 anos

Opinião masculina

Uma incrementada para apimentar a relação sempre é bem vinda. Fetiches ajudam a sair da mesmice. Se eu fosse surpreendido com um strip ficaria bem excitado.

Paulo Frizzo, 25 anos

Conselho

Dra Fátima Moura: Você não precisa criar uma caricatura e fazer caras e bocas. O Strip Tease é na realidade é uma dança sensual. Basta lembrar da dança do ventre, que tem movimentos bem parecidos. Se você nunca fez, é legal dançar na frente do espelho até conseguir acompanhar a música. Não precisa usar necessariamente fantasias, use um vestidinho de zíper ou botões e vá abrindo bem delicadamente. Deixe a música levar o seu corpo e não precisa ter vergonha afinal vocês são muito íntimos.

Celulite, ai que vergonha!

“Sou magra e me sinto até bonita, mas meu drama começa quando tiro a calça, tenho um pouco de celulite e tenho vergonha de mostrar pro meu namorado, estamos há pouco tempo juntos, apenas cinco meses, e tenho medo de que ele perca o tesão por mim.”

Luana Dimitri, 20 anos

Opinião masculina

“Todo mundo tem alguma coisa que não gosta no corpo. Penso que em um relacionamento deve haver cumplicidade, portanto não há motivo para se preocupar. Se você curte a pessoa é o que importa. E sem esse tipo de encanação, o sexo fica bem mais gostoso.”

Júlio Castro, 32 anos

Conselho

Dra Fátima Moura: Não encane com a celulite, use cremes, beba muita água, e cuide da sua alimentação, pois ajuda mesmo. E não fique falando delas na hora H, nem fique reparando, é provável que o seu namorado nem note a presença delas.

Com pelos? Nem pensar!

“Eu não transo enquanto não me depilo, meu namorado reclama, mas não tem jeito se não consigo uma hora pra depilar, não faço sexo. Durante este tempo eu fico só nas preliminares.”

Priscila Biseto, 28 anos

Opinião Masculina

“Se o casal se gosta o parceiro saberá relevar, tem homens que prefere que a mulher se depile totalmente, mas a mulher precisa levar em consideração se ela passa horas na depilação por ela ou para agradar o parceiro. Ela deve se sentir bem com si mesma antes de qualquer coisa”

Tales, 20 anos

Conselho

Dra. Fátima Moura

Faça o que é bom para você, seja espontânea, se você não tem irritabilidade, use a lâmina, uma vez ou outra não faz mal.

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Meu dente quebrou, o que faço?

Saiba o que fazer quando uma fratura, queda de obturação e até uma simples lasca acontece na hora mais inoportuna

Saiba o que fazer quando uma fratura, queda de obturação e até uma simples lasca acontece na hora mais inoportuna

É tanto corre-corre, que nem o horário de almoço é possível fazer direito: você come com pressa, bota força na mastigação e, de repente, sente que mordeu algo que não deveria e... Humm. Quebrou um pedaço do dente! Pois é. Saiba que traumas assim são mais comuns do que imagina e tiram qualquer um de sua sanidade mental. Tem gente que até chora. Segundo o cirurgião Moacyr Menéndez, do Espaço Aberto, os acidentes dentários se dividem em fratura coronária dental, fratura radicular dental, luxação e avulsão. Saiba como proceder diante de qualquer uma dessas situações, especialmente numa fratura coronária, quando quebra apenas um pedaço do dente, mas a base permanece na boca.

Avulsão

É quando o dente cai por inteiro. Procure-o e evite manipulá-lo pela raiz. Nunca remova a carne que está em torno do dente. Segure-o pela coroa do dente (parte visível do dente), lave-o com cuidado com soro fisiológico ou água limpa ou leite. Tente recolocar o dente no alvéolo dental com uma manobra cuidadosa, pois o alvéolo dentário pode estar cheio de sangue não o remova. Caso não seja possível, o implante será a solução imediata. Armazene o dente num recipiente com soro fisiológico e procure um dentista, pois o tempo é fundamental para a preservação do dente.

O que fazer em três situações

Fratura coronária

Procure o pedaço que quebrou e mergulhe-o num soro fisiológico ou água limpa. Se em último caso você não tiver em mãos estes líquidos, coloque no leite. Vá a um cirurgião dentista com o fragmento dental. Muitas vezes poderá ser colocado ao remanescente dental.

Fratura radicular

Siga o mesmo procedimento citado na fratura coronária, leve a base do dente ao dentista e ele saberá qual o procedimento que deverá ser tomado.

Luxação
Uma lesão gerada por luxação provoca o abalo do dente, mobilidade ou desalinhamento sem provocar queda, além de formar um pequeno sangramento ao redor do dente. Neste caso, pegue uma gaze ou um lenço limpo e tente alinhar suavemente o dente com os demais. Não pressione o dente. Procure o dentista o mais rápido e não espere o dente escurecer, pois isso pode indicar uma mortificação pulpar com a necessidade imediata de um tratamento de canal. Após uma radiografia, seu dentista saberá o que fazer.

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Pelúcia nos pés

Sou super fã do inverno, adoro o clima, um friozinho gostoso. Sou daquelas que acredita que no inverno as pessoas se vestem melhor, e ficam até mais elegantes na rua. É nesta estação que as roupas mais pesadas, botas, cachecol e luvas saem do armário.

Mas em casa, a palavra que combina com inverno é conforto. Conforto e muito aconchego. Resolvi trazer algumas dicas neste post que vão deixar seus pés mais quentes e muito mais divertidos, montei um mini bazar com lindas ideias.

Além de divertidas, pantufas e meias personalizadas que parecem sapatinhos, são mimos que vão fazê-la desfilar nas noites frias.

Piu-Piu, Ricsen

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Dálmatas, Ricsen

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Frajola, Ricsen

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Mimosa, Ricsen

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Ovelha, Ricsen0800 7038880

Taz, Ricsen

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Perna Longa, Ricsen

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No-Shoes, Impec

(16) 3713-7455

Chinelos Maria Antonieta Rosa, Puket

(11) 3838-0838

Chinelos Plush cinza com laço, Puket

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Chinelos Retro Pop marrom, Puket(11) 3838-0838

Ricsen: http://www.ricsen.com/produtos

Impec: http://www.impec.com.br/
Puket: http://loja.puket.com.br/

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